שחיקה פסיכולוגית – ניר ליכטנשטיין – פילוסופיה יישומית https://www.matteroflife.me פילוסופיה והתפתחות אישית - הסברים נגישים של פילוסופיה עתיקה ומודרנית, וחיבור לשאלות אודות משמעות החיים. Wed, 19 Jun 2019 19:07:53 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://www.matteroflife.me/wp-content/uploads/2019/06/cropped-demo_image-32x32.jpgשחיקה פסיכולוגית – ניר ליכטנשטיין – פילוסופיה יישומיתhttps://www.matteroflife.me 32 32 לקום לבוקר חדשhttps://www.matteroflife.me/%d7%9c%d7%a7%d7%95%d7%9d-%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%a7%d7%a8-%d7%97%d7%93%d7%a9/ Wed, 19 Jun 2019 19:07:53 +0000 https://www.matteroflife.me/?p=7247 שחיקה פסיכולוגית מהעבודה והמטלות שלנו היא כמו ענן שחוסם את השמש. אנחנו עדיין רואים בבירור מה עלינו לעשות, וממשיכים במטלות שלנו, אבל הכל נראה אפור יותר.

כדי להתרענן משחיקה אנחנו חייבים לזכור לעשות שני דברים:
1. לטפוח לעצמנו ]]>
שחיקה פסיכולוגית מהעבודה והמטלות שלנו היא כמו ענן שחוסם את השמש. אנחנו עדיין רואים בבירור מה עלינו לעשות, וממשיכים במטלות שלנו, אבל הכל נראה אפור יותר.
כדי להתרענן משחיקה אנחנו חייבים לזכור לעשות שני דברים:
1. לטפוח לעצמנו על השכם מדי פעם ולזכור שאנחנו חרוצים, מתמידים ונחושים. אנחנו הגיבורים של העלילה הזו שנקראת "מקום העבודה שלנו" או "הפרויקט שלנו" או "ההורות שלנו" או "אחזקת הבית שלנו". אנחנו צריכים לזכור ולהזכיר לעצמנו שמה שסביבנו זה פירות העבודה שלנו, במיוחד כשכואב לנו הגב מהחרישה והקציר..

2. רשימת מלאי קבועה של הדברים הטובים שכרוכים בעבודה שלנו (לדוגמה: היא נותנת לי בטחון כלכלי, אני עוזר/ת לאנשים, הפרויקט הזה דוקא מעניין). אפילו אם אלה דברים שנראים טריוויאליים (לדוגמה, מי שעובד/ת במשמרות נהנה מגמישות, וזו מאפשרת נחמות כיפיות כגון ללכת לים בבוקר של אמצע שבוע כשהכל שקט ונקי.) תחשבו על הדבורה הפועלת – כל מה שהיא צריכה לעשות זה להרים רגע את הראש מהעבודה ולהנות מהיופי של הפרח.

 

]]>