מחשובות אוטומטיות – ניר ליכטנשטיין – פילוסופיה יישומית https://www.matteroflife.me פילוסופיה והתפתחות אישית - הסברים נגישים של פילוסופיה עתיקה ומודרנית, וחיבור לשאלות אודות משמעות החיים. Tue, 28 Jan 2020 16:10:16 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://www.matteroflife.me/wp-content/uploads/2019/06/cropped-demo_image-32x32.jpgמחשובות אוטומטיות – ניר ליכטנשטיין – פילוסופיה יישומיתhttps://www.matteroflife.me 32 32 איך בונים ביטחון עצמי מנטליhttps://www.matteroflife.me/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%91%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%98%d7%97%d7%95%d7%9f-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99-%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%9c%d7%99-2/ Mon, 18 Feb 2019 13:26:05 +0000 https://www.matteroflife.me/?p=4692 ביטחון עצמי מנטלי זה הביטחון שלנו בעצמנו, במה שאנחנו יודעים שאנחנו רוצים להשיג. רבים מאיתנו יודעים מהן המטרות שלהם לחיים, אבל בגלל כל המחויבויות המטרות האלה נשכחות, או ]]> רוצים לבנות ביטחון עצמי? צפו בסרטון עד הסוף ותקבלו כלים שיקדמו אתכם.
ביטחון עצמי מנטלי זה הביטחון שלנו בעצמנו, במה שאנחנו יודעים שאנחנו רוצים להשיג. רבים מאיתנו יודעים מהן המטרות שלהם לחיים, אבל בגלל כל המחויבויות המטרות האלה נשכחות, או שאנחנו מאבדים את הביטחון העצמי שנוכל להשיג אותן.

בסרטון נראה:
1. איך לחזק את הביטחון העצמי המנטלי.
2. איך ניתן לשנות דימוי עצמי נמוך לדימוי עצמי חזק.
3. איך מחזירים לעצמנו את הביטחון במטרות וברצונות שלנו.

>
]]> איך להתגבר על רתיעה מלדבר בטלפוןhttps://www.matteroflife.me/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%92%d7%91%d7%a8-%d7%a2%d7%9c-%d7%a8%d7%aa%d7%99%d7%a2%d7%94-%d7%9e%d7%9c%d7%93%d7%91%d7%a8-%d7%91%d7%98%d7%9c%d7%a4%d7%95%d7%9f/ Mon, 18 Feb 2019 11:24:56 +0000 https://www.matteroflife.me/?p=4679 אחד הגורמים הנפוצים ביותר לדחיינות וחוסר מימוש של התוכניות שלנו היא רתיעה ממאפיין בסיסי של החיים בעידן שלנו: ניהול שיחות טלפון. למרות הווטאסאפ והאימייל, אנחנו עדיין צריכים מדי פעם לשוחח בטלפון, ולאנשים לא מעטים זה גורם שמעורר אי-נוחות, רתיעה ואפילו חרדה.
בסרטון נראה מה מקור הרתיעה ואני אתן  מספר דרכים שעוזרות להתגבר על הרתיעה משיחות טלפון.

>
]]> איך לתכנת את המוח לחשוב באופן חיוביhttps://www.matteroflife.me/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%aa%d7%9b%d7%a0%d7%aa-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%97-%d7%9c%d7%97%d7%a9%d7%95%d7%91-%d7%91%d7%90%d7%95%d7%a4%d7%9f-%d7%97%d7%99%d7%95%d7%91%d7%99/ Thu, 26 Jul 2018 10:53:02 +0000 https://www.matteroflife.me/?p=4631 כמו שהגוף שלנו מתחיל להשתנות כאשר אנחנו מתחילים להתאמן, כך ]]> לכולנו יש מחשבות אוטומטיות שמשפיעות על קבלת ההחלטות שלנו. מחשבות אוטומטיות יכולות להיות חיוביות או שליליות. אבל עד שאנחנו לא בונים לעצמנו מחשבות אוטומטיות באופן מכוון באופן אקטיבי, המחשבות נבנות בנו באופן פאסיווי.

כמו שהגוף שלנו מתחיל להשתנות כאשר אנחנו מתחילים להתאמן, כך המחשבות החיוביות שלנו מתחילות להיבנות בנו רק כאשר אנחנו מתחילים לאמן את עצמנו לחשוב באופן חדש.

בכל בחירה של שינוי עצמי קיים הצורך להפוך ולהיות אקטיביים, לא לחכות שהשינוי יגיע מבחוץ, אלינו להיות אלה שמייצרים את השינוי.  רק כאשר אנחנו פועלים אנחנו משתנים, רק כאשר אנחנו מתעקשים להמשיך את השינוי אנחנו משתנים. כל שינוי מתחיל בקושי להתשנות, אבל המחויבות שלנו להתהליך היא זו שמאפשרת לתהליך להתרחש.

הקושי להשתנות נובע מכך שהתרגלנו לפעול באופן מסוים ולא באופן אחר. הקושי נובע כי התרגלנו לחשוב באופן פאסיבי ולא באופן אקטיבי. וכאן אנחנו אומרים:
מי שרוצה להתשנות ולתכנת את המוח שלו לחשוב באופן חיובי, לחשוב באופן שמקדם את עצמנו, צריך להתחייב לפעולה של האימון.

בסרטון נראה איך מחשבות אוטומטיות נוצרות ואיך ניתן לייצר מחשבות חדשות חיוביות ובונות לפי הרצון שלנו.

>
]]>