חשיבה חיובית – ניר ליכטנשטיין – פילוסופיה יישומית https://www.matteroflife.me פילוסופיה והתפתחות אישית - הסברים נגישים של פילוסופיה עתיקה ומודרנית, וחיבור לשאלות אודות משמעות החיים. Tue, 28 Jan 2020 16:10:16 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://www.matteroflife.me/wp-content/uploads/2019/06/cropped-demo_image-32x32.jpgחשיבה חיובית – ניר ליכטנשטיין – פילוסופיה יישומיתhttps://www.matteroflife.me 32 32 איך בונים ביטחון עצמי מנטליhttps://www.matteroflife.me/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%91%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%98%d7%97%d7%95%d7%9f-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99-%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%9c%d7%99-2/ Mon, 18 Feb 2019 13:26:05 +0000 https://www.matteroflife.me/?p=4692 ביטחון עצמי מנטלי זה הביטחון שלנו בעצמנו, במה שאנחנו יודעים שאנחנו רוצים להשיג. רבים מאיתנו יודעים מהן המטרות שלהם לחיים, אבל בגלל כל המחויבויות המטרות האלה נשכחות, או ]]> רוצים לבנות ביטחון עצמי? צפו בסרטון עד הסוף ותקבלו כלים שיקדמו אתכם.
ביטחון עצמי מנטלי זה הביטחון שלנו בעצמנו, במה שאנחנו יודעים שאנחנו רוצים להשיג. רבים מאיתנו יודעים מהן המטרות שלהם לחיים, אבל בגלל כל המחויבויות המטרות האלה נשכחות, או שאנחנו מאבדים את הביטחון העצמי שנוכל להשיג אותן.

בסרטון נראה:
1. איך לחזק את הביטחון העצמי המנטלי.
2. איך ניתן לשנות דימוי עצמי נמוך לדימוי עצמי חזק.
3. איך מחזירים לעצמנו את הביטחון במטרות וברצונות שלנו.

>
]]> איך להגיע לסליחה עצמית?https://www.matteroflife.me/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%94%d7%92%d7%99%d7%a2-%d7%9c%d7%a1%d7%9c%d7%99%d7%97%d7%94-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99%d7%aa/ Mon, 18 Feb 2019 13:11:41 +0000 https://www.matteroflife.me/?p=4688 אבל יש לנו התנגדות לסלוח לעצמנו.. וההתנגדות הזו אינה עוזרת לנו, בדיוק משום שהסליחה לעצמנו מאפשרת לנו להתחיל להתקדם ולהיות האדם שאנחנו רוצים להיות. הסליחה מאפשרת לנו לחזור ]]> "לסלוח לעצמנו זה לא לשכוח, זה להפוך ולהיות האדם הטוב שאנחנו רוצים להיות."
אבל יש לנו התנגדות לסלוח לעצמנו.. וההתנגדות הזו אינה עוזרת לנו, בדיוק משום שהסליחה לעצמנו מאפשרת לנו להתחיל להתקדם ולהיות האדם שאנחנו רוצים להיות. הסליחה מאפשרת לנו לחזור אל החיים ואל העשייה מתוך המקום הנכון, מתוך שיתוף שבו אנחנו עושים את הדבר הנכון. כשאנחנו סולחים לעצמנו אנחנו מאפשרים לעצמנו להעניק לעצמנו ולאחרים את מה שלא הצלחנו בעבר לממש. האם יש מתנה יפה יותר מלתת ולקבל את מה שתמיד רצינו?

>
]]> חוק מספר 1 להתפתחות עצמיתhttps://www.matteroflife.me/%d7%97%d7%95%d7%a7-%d7%9e%d7%a1%d7%a4%d7%a8-1-%d7%94%d7%aa%d7%a4%d7%aa%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99%d7%aa/ Mon, 18 Feb 2019 12:43:24 +0000 https://www.matteroflife.me/?p=4686 חוק מספר 1 להתפתחות עצמית אומר לנו: שהספונטניות, שחדוות החיים שלנו, שהמוטיבציות האישיות שמניעות אותנו לפעולה, תמיד קודמות לכל תפיסה שיש לנו כלפי עצמנו. כשאנחנו מדברים על תפיסות שיש לנו כלפי עצמנו, אנחנו מדברים על כך אנחנו מאמינים כי מי שאנחנו עכשיו זה באמת מי שאנחנו, אבל לא!!! מי שאנחנו עכשיו זה מי שהתרגלנו להיות. וכדי להשתנות אנחנו צריכים להקשיב למה שמתרחש בתוכנו, ואנחנו צריכים להיות אמיתיים עם מה שאנחנו חשים ועם המחשבות האמיתיות שלנו.

אני מזמין אתכם לראות את הסרטון ולשאול את עצמכם:
1. האם אתם אמיתיים עם הרצונות שלכם?
2. האם אתם מוכנים להתחייב לשינויים כדי שתוכלו לממש את הרצונות שלכם?
3. האם אתם מאמינים שאתם יכולים להשתנות? ואם לא!! האם יכול להיות שאתם פשוט התרגלתם להאמין בכך?
4. מי הייתם יכולים להיות אחרי השינוי שאתם כל כך רוצים לעבור?

>
]]> איך להתגבר על הדחף לרצות – הכוח להגיד לאhttps://www.matteroflife.me/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%92%d7%91%d7%a8-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%93%d7%97%d7%a3-%d7%9c%d7%a8%d7%a6%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%9b%d7%95%d7%97-%d7%9c%d7%94%d7%92%d7%99%d7%93-%d7%9c%d7%90/ Mon, 18 Feb 2019 11:41:03 +0000 https://www.matteroflife.me/?p=4682 ריצוי מתמיד של אנשים אחרים הוא הרגל שפוגע בנו. אנחנו אומרים לבקשות שמופנות אלינו את המילה כן כשכל מה שרצינו להגיד זה לא! לא! ולא!! בסרטון נראה איך אנחנו מפסיקים להגיד כן ומתחילים להגיד לא. ואיך אנחנו לוקחים שליטה מחדש על החיים שלנו, כי אנחנו יודעים: שכל פעם שאנחנו אומרים כן למשהו שלא רצינו, על החיים שלנו אנחנו מוותרים. אז מעכשיו אנחנו מפסיקים לוותר ומתחילים לחיות 🙂 !!

>
]]> איך להתגבר על רתיעה מלדבר בטלפוןhttps://www.matteroflife.me/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%92%d7%91%d7%a8-%d7%a2%d7%9c-%d7%a8%d7%aa%d7%99%d7%a2%d7%94-%d7%9e%d7%9c%d7%93%d7%91%d7%a8-%d7%91%d7%98%d7%9c%d7%a4%d7%95%d7%9f/ Mon, 18 Feb 2019 11:24:56 +0000 https://www.matteroflife.me/?p=4679 אחד הגורמים הנפוצים ביותר לדחיינות וחוסר מימוש של התוכניות שלנו היא רתיעה ממאפיין בסיסי של החיים בעידן שלנו: ניהול שיחות טלפון. למרות הווטאסאפ והאימייל, אנחנו עדיין צריכים מדי פעם לשוחח בטלפון, ולאנשים לא מעטים זה גורם שמעורר אי-נוחות, רתיעה ואפילו חרדה.
בסרטון נראה מה מקור הרתיעה ואני אתן  מספר דרכים שעוזרות להתגבר על הרתיעה משיחות טלפון.

>
]]> איך לשפר דימוי עצמיhttps://www.matteroflife.me/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%a9%d7%a4%d7%a8-%d7%93%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%99-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99/ Mon, 18 Feb 2019 11:00:47 +0000 https://www.matteroflife.me/?p=4676 בצפייה בסרטון תנו לעצמכם ללכת ]]> הדימוי העצמי שלנו יכול להיות כוח והוא יכול להיות חולשה, בסרטון הזה אנחנו עושים שימוש בדימויים שונים כדי ללמוד איך לאבחן איזה דימוי אנחנו מחילים על עצמנו, ומתי כדאי לנו להחליף לדימוי אחר, כדי לממש את רצונותינו.

בצפייה בסרטון תנו לעצמכם ללכת עד הסוף עם הדמיון, תנו לעצמכם לראות את עצמכם מתוך הדימויים השונים שאני מציג, ותשאלו את עצמם:
1. איך אני מרגיש בתוך הדימוי הזה?
2. האם הייתי רוצה לראות את עצמי תמיד בתוך הדימוי הזה?
3. האם אני מזהה את הדימוי הזה ככלי שיכול לעזור לי ברגעים מסוימים בחיים?
4. אם אני לא מצליח לדמיין את עצמי בתוך הדימוי.. מדוע? מה החשש? תראו האם ההתנגדות לכך מצביעה על הרצון כן!! לממש את החיים מתוך אותו דימוי.
5. איך היו החיים שלי נראים עם היכולת להחליף דימויים כפי שאני יכול להחליף בגדים?

>
]]> איך לתכנת את המוח לחשוב באופן חיוביhttps://www.matteroflife.me/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%aa%d7%9b%d7%a0%d7%aa-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%97-%d7%9c%d7%97%d7%a9%d7%95%d7%91-%d7%91%d7%90%d7%95%d7%a4%d7%9f-%d7%97%d7%99%d7%95%d7%91%d7%99/ Thu, 26 Jul 2018 10:53:02 +0000 https://www.matteroflife.me/?p=4631 כמו שהגוף שלנו מתחיל להשתנות כאשר אנחנו מתחילים להתאמן, כך ]]> לכולנו יש מחשבות אוטומטיות שמשפיעות על קבלת ההחלטות שלנו. מחשבות אוטומטיות יכולות להיות חיוביות או שליליות. אבל עד שאנחנו לא בונים לעצמנו מחשבות אוטומטיות באופן מכוון באופן אקטיבי, המחשבות נבנות בנו באופן פאסיווי.

כמו שהגוף שלנו מתחיל להשתנות כאשר אנחנו מתחילים להתאמן, כך המחשבות החיוביות שלנו מתחילות להיבנות בנו רק כאשר אנחנו מתחילים לאמן את עצמנו לחשוב באופן חדש.

בכל בחירה של שינוי עצמי קיים הצורך להפוך ולהיות אקטיביים, לא לחכות שהשינוי יגיע מבחוץ, אלינו להיות אלה שמייצרים את השינוי.  רק כאשר אנחנו פועלים אנחנו משתנים, רק כאשר אנחנו מתעקשים להמשיך את השינוי אנחנו משתנים. כל שינוי מתחיל בקושי להתשנות, אבל המחויבות שלנו להתהליך היא זו שמאפשרת לתהליך להתרחש.

הקושי להשתנות נובע מכך שהתרגלנו לפעול באופן מסוים ולא באופן אחר. הקושי נובע כי התרגלנו לחשוב באופן פאסיבי ולא באופן אקטיבי. וכאן אנחנו אומרים:
מי שרוצה להתשנות ולתכנת את המוח שלו לחשוב באופן חיובי, לחשוב באופן שמקדם את עצמנו, צריך להתחייב לפעולה של האימון.

בסרטון נראה איך מחשבות אוטומטיות נוצרות ואיך ניתן לייצר מחשבות חדשות חיוביות ובונות לפי הרצון שלנו.

>
]]>