רוצים לבנות ביטחון עצמי? צפו בסרטון עד הסוף ותקבלו כלים שיקדמו אתכם.
ביטחון עצמי מנטלי זה הביטחון שלנו בעצמנו, במה שאנחנו יודעים שאנחנו רוצים להשיג. רבים מאיתנו יודעים מהן המטרות שלהם לחיים, אבל בגלל כל המחויבויות המטרות האלה נשכחות, או
"לסלוח לעצמנו זה לא לשכוח, זה להפוך ולהיות האדם הטוב שאנחנו רוצים להיות."
אבל יש לנו התנגדות לסלוח לעצמנו.. וההתנגדות הזו אינה עוזרת לנו, בדיוק משום שהסליחה לעצמנו מאפשרת לנו להתחיל להתקדם ולהיות האדם שאנחנו רוצים להיות. הסליחה מאפשרת לנו לחזור
חוק מספר 1 להתפתחות עצמית אומר לנו: שהספונטניות, שחדוות החיים שלנו, שהמוטיבציות האישיות שמניעות אותנו לפעולה, תמיד קודמות לכל תפיסה שיש לנו כלפי עצמנו. כשאנחנו מדברים על תפיסות שיש לנו כלפי עצמנו, אנחנו מדברים על כך אנחנו מאמינים כי מי שאנחנו עכשיו זה באמת
ריצוי מתמיד של אנשים אחרים הוא הרגל שפוגע בנו. אנחנו אומרים לבקשות שמופנות אלינו את המילה כן כשכל מה שרצינו להגיד זה לא! לא! ולא!! בסרטון נראה איך אנחנו מפסיקים להגיד כן ומתחילים להגיד לא. ואיך אנחנו לוקחים שליטה מחדש
אחד הגורמים הנפוצים ביותר לדחיינות וחוסר מימוש של התוכניות שלנו היא רתיעה ממאפיין בסיסי של החיים בעידן שלנו: ניהול שיחות טלפון. למרות הווטאסאפ והאימייל, אנחנו עדיין צריכים מדי פעם לשוחח בטלפון, ולאנשים לא מעטים זה גורם שמעורר אי-נוחות, רתיעה ואפילו
הדימוי העצמי שלנו יכול להיות כוח והוא יכול להיות חולשה, בסרטון הזה אנחנו עושים שימוש בדימויים שונים כדי ללמוד איך לאבחן איזה דימוי אנחנו מחילים על עצמנו, ומתי כדאי לנו להחליף לדימוי אחר, כדי לממש את רצונותינו.
בצפייה בסרטון תנו לעצמכם ללכת
לאופן שאתם חושבים על העתיד שלכם יש השפעה עצומה על ההווה שלכם. המחשבות והרגשות בכל רגע מושפעות מאירועים שיתקיימו בעתיד. ככל שאנחנו מושפעים יותר מהעתיד כך אנחנו פוסקים מלחיות את ההווה ואת הרגעים הקטנים של החיים. בסרטון אני מדבר על
מה עושים כשאנחנו יודעים מה המטרה שלנו , ויש לנו מוטיבציה להשיג אותה, אבל צורת החשיבה שלנו מובילה אותנו לפעולה שמרחיקה אותנו מההצלחה? בסרטון נדבר על שלוש מלכודות מחשבתיות שמונעות מאיתנו להשיג את המטרות שלנו, ועל הדרך להתגבר עליהן.
המכשולים
לכולנו יש מחשבות אוטומטיות שמשפיעות על קבלת ההחלטות שלנו. מחשבות אוטומטיות יכולות להיות חיוביות או שליליות. אבל עד שאנחנו לא בונים לעצמנו מחשבות אוטומטיות באופן מכוון באופן אקטיבי, המחשבות נבנות בנו באופן פאסיווי.
כמו שהגוף שלנו מתחיל להשתנות כאשר אנחנו מתחילים להתאמן, כך
הכוח של אמונות מגבילות טמון בכך שהתרגלנו לפעול לפיהן. מצד אחד זה נותן לנו תחושה של ביטחון כי אנחנו יודעים איך עלינו להתנהג ומה מצופה מאיתנו, מהצד השני זה לוקח מאיתנו את החיים שלנו.
הצורך שלנו לזהות את האמונות המגבילות
"להיות בעל ביטחון עצמי זה לא להיות האדם הכי רועש, זה להיות מי שמסוגל לחיות את החיים שלו לפי האמת הפנימית שלו."
ביטחון עצמי זו מיומנות שניתן לפתח, זה לא משהו שאם לא נולדים איתו אז לא יהיה לנו אותו,
כל אחד מאיתנו צריך לעבור תהליך נפשי בדרך להיות אדם שלם וחי יותר. כל אחד ואחת מאיתנו מתמודדים עם שלוש אמיתות בכדי להפוך ולהיות האדם שברצוננו להיות. האמיתות האלו הן תהליכים בלתי נמנעים שמאתגרים אותנו בדרך, ולכן, בדיוק כמו במסע
הכשלה עצמית פועלת כמו בומרנג שנזרק באופן לא מיומן, אנחנו עושים או אומרים משהו שמיד לאחר מכן חוזר ופוגע בנו. אלה הרגעים ששינוי קטן בהתנהגות שלנו היה מועיל, אך מסיבות שנראה בסרטון, אנחנו מאבדים שליטה על הדברים ומובילים את עצמנו
פחדים הם החששות שלנו מפני אירועים בעתיד שאין לנו שליטה מלאה אליהם. זה הפחד שלנו מפני התגובה של האחרים שאיתם אנחנו צריכים ליצור קשר כדי לקדם מטרה או צורך מסוים. הדינמיות של החיים החברתיים היא כזו שאנחנו תמיד צריכים להביע