054-688-3338
ניר ליכטנשטיין – פילוסופיה יישומית ניר ליכטנשטיין – פילוסופיה יישומית
  • דף בית
  • בלוג
  • פילוסופיה
  • תרגילים
  • פגישות 1:1
  • הקורס המלא
  • עלי
  • יצירת קשר
  • דף בית
  • בלוג
  • פילוסופיה
  • תרגילים
  • פגישות 1:1
  • הקורס המלא
  • עלי
  • יצירת קשר
  • ראשי
  • בלוג
  • לקום לבוקר חדש

בלוג

19 יונ

לקום לבוקר חדש

  • In בלוג
שחיקה פסיכולוגית מהעבודה והמטלות שלנו היא כמו ענן שחוסם את השמש. אנחנו עדיין רואים בבירור מה עלינו לעשות, וממשיכים במטלות שלנו, אבל הכל נראה אפור יותר.
כדי להתרענן משחיקה אנחנו חייבים לזכור לעשות שני דברים:
1. לטפוח לעצמנו על השכם מדי פעם ולזכור שאנחנו חרוצים, מתמידים ונחושים. אנחנו הגיבורים של העלילה הזו שנקראת "מקום העבודה שלנו" או "הפרויקט שלנו" או "ההורות שלנו" או "אחזקת הבית שלנו". אנחנו צריכים לזכור ולהזכיר לעצמנו שמה שסביבנו זה פירות העבודה שלנו, במיוחד כשכואב לנו הגב מהחרישה והקציר..

2. רשימת מלאי קבועה של הדברים הטובים שכרוכים בעבודה שלנו (לדוגמה: היא נותנת לי בטחון כלכלי, אני עוזר/ת לאנשים, הפרויקט הזה דוקא מעניין). אפילו אם אלה דברים שנראים טריוויאליים (לדוגמה, מי שעובד/ת במשמרות נהנה מגמישות, וזו מאפשרת נחמות כיפיות כגון ללכת לים בבוקר של אמצע שבוע כשהכל שקט ונקי.) תחשבו על הדבורה הפועלת – כל מה שהיא צריכה לעשות זה להרים רגע את הראש מהעבודה ולהנות מהיופי של הפרח.

 

Tags:התמודדות עם שגרהשחיקה פסיכולוגיתשינוי בחיים
  • Share:
ניר ליכטנשטיין
עלי בקצרה:

אבא של ברק ובן-זוג של יעל 🙂
מאמן לפיתוח אישי והתגברות על מחסומים נפשים ומקצועיים.
מפתח שיטת ייעוץ חדשנית שמותאמת לדרישות החיים של היום.
מפעיל ערוץ יוטיוב מקצועי.
דוקטורנט בפילוסופיה קיומית באוניברסיטת בר אילן.
גר בגבעתיים.
אבל לא רק..

כבר כמעט עשרים שנה שאני חוקר התפתחות תהליכי צמיחה נפשית. נקודת ההתחלה שלי היתה פילוסופיה, ועם הזמן נוספו לארגז הכלים שלי פסיכולוגיה, משחק ושירה, אימפרוביזציה ואפילו אגרוף.
גיליתי שהחיים המודרניים מאפשרים לנו להיות אותנטיים, אבל לדעת מי אני רוצה להיות זה לא מספיק, כי צריך גם כלים התנהגותיים ופסיכולוגים שנוכל ליישם ולממש בעזרתם את המטרות שלנו.
לכן אני אף פעם לא מוותר על העולם הביצועי, כי רק בו הדברים באמת מתממשים,
אבל אני גם לא מוותר על עולם התיאוריה, כי בזכותו אנחנו מפתחים את הטכניקה והכלים לממש את הרצונות שלנו.

מומלץ עבורכם

האמת לגבי הרגע המתאים לשינוי

  • 22 בינואר 2020
  • by ניר ליכטנשטיין
  • in בלוג
מתי אני אעשה את השינוי הגדול שאני רוצה? אני מחכה לרגע המתאים.. ואם הוא יגיע רק עוד עשר שנים?...
לדחוף את עצמי קדימה!
19 ביוני 2019
מי אתם רוצים להיות?
19 ביוני 2019
איך עוקפים את הפחד משינויים?
19 ביוני 2019
חשיבה אפקטיבית – הקורס המלא

בניית הרגלי חשיבה להשגת מטרות

התפתחות עצמית מתחילה בשאלה: מה המרחק בין מה שאנחנו עכשיו לבין מי שאנחנו רוצים להיות?