חשיבה אפקטיבית
הטעויות שהמוח שלנו עושה בדרך למטרה ואיך לתקן אותן
https://vimeo.com/382889912
הצטרפו לניר ליכטנשטיין בקורס שמלמד איך חושבים אנשים עם כוח נפשי חזק
למה חשיבה אפקטיבית?
מטרת הקורס היא להבין ולהטמיע הרגלי חשיבה אפקטיבית. חשיבה אפקטיבית היא חשיבה שמובילה אתכם להגשמת מטרות בצורה המהירה והנכונה ביותר, ומנטרלת השפעות שליליות חיצוניות ופנימיות.
כדי לחיות באופן חופשי ולהגשים את עצמנו, אנחנו צריכים כלים להבין מדוע אנחנו פועלים לפי הרגלים שתוקעים אותנו במקום, וכיצד להתמודד עם ההשפעות הפסיכולוגיות והנפשיות של אינספור האינטרקציות החברתיות שאליהן אנחנו נחשפים. הקורס מלמד אתכם לזהות דפוסי מחשבה קיימים שמחלישים אתכם, לפרק אותם, ולהחליף אותם בדפוסים שנותנים לכם שליטה, בטחון ויכולת תקשורת טובה מול אחרים.
האם המוח שלכם מתאים למאה ה21?
סגנון החיים הנוכחי דורש מאיתנו רמה מאוד גבוהה של שליטה עצמית ויכולת התמודדות עם גירויים מנטליים. מצד שני, רובנו מעולם לא קיבלנו כלים מסודרים ומובנים לפתח בעצמנו את היכולות האלה, אלא פשוט פיתחנו הרגלים ונסגרנו בתוכם באופן פאסיבי.
עודף החשיפה של גירויים מנטלים והמחסור בכלים להתמודד איתה הוא זה שמוביל למחסומים פסיכולוגיים ולהפחתת ערך.
המספר העצום של התנהגויות שונות, של דעות ואינטרסים שונים, שאנחנו נחשפים ברמה יומית גם במדיה החברתית וגם בתקשורת בינאישית הוא זה שגורם לנו לעצור את עצמנו מלפעול בנחישות ולממש את עצמנו. הקורס נותן כלים ברורים שמעניקים שליטה על המערבולת הזו, וכלים שמאפשרים לחשוב ולקבל החלטות באופן נקי מחששות.
כיום כל קריירה שנבחר, כל תחביב שנרצה לפתח, וכל מערכת יחסים (זוגיות, משפחתית, חברים) דורשים מאיתנו להיות בטוחים בעצמנו, לדעת לפעול וליצור אינטרקציות חברתיות, להיות רגועים ולהיות גמישים מחשבתית. בקורס תקבלו כלים לפעול באופן חופשי, ותגלו איך לשנות את צורת החשיבה שלכם כך שהיא תתמוך ותקדם את הרצונות שלכם.
לעצב את החשיבה מחדש = בנייה של החיים מחדש
13 שיעורים לפיתוח חשיבה אפקטיבית
שדרגו את היכולות המנטליות שלכם על ידי בנייה של תהליכי חשיבה נכונים
1. שיעור פתיחה: מה זו חשיבה אפקטיבית?
אורך: 7 דקות
2. איך לקחת שליטה על תהליך הלמידה?
אורך: 14 דקות
3. איך כותבים מחדש את סיפור החיים שלנו?
אורך: 15 דקות
4. איך לשלוט בזויות ראיה, ולמה זה חשוב?
אורך: 21 דקות
5. איך המוח יוצר דפוסי מחשבה ואיפה הוא מרמה אותנו?
אורך: 15 דקות
6. איך עובדת המערכת הביולוגית שמפעילה את הדפוסים, ואיך לרמות אותה?
אורך: 22 דקות
7. שלושה מנגנונים ראשונים לשבירת דפוסים: איך לשבור שגרה, להעיר את הרגש, וללמוד לשתף?
אורך: 21 דקות
8. מנגנון רביעי וחמישי: איך לטפוח לעצמנו על השכם, ולהתרגל להכיר תודה?
אורך: 11 דקות
9. מנגנון שישי ושביעי: איך לכתוב חזון, ואיך לחלום?
אורך: 18 דקות
10. שני כלים ראשונים לתרגול והטמעה: כיצד להטיל ספק, וכיצד להקשיב נכון?
אורך: 18 דקות
11. כלי שלישי ורביעי: מהי הנחת המידע החסר, מהי החצנה חיובית?
אורך: 19 דקות
12. כלי חמישי: מתי להניח כוונה חיובית, ואיך להתמודד עם אנשים שליליים?
אורך: 20 דקות
13. מה השגנו ואיך ממשיכים?
אורך: 2 דקות
בעקבות הקורונה ב40% הנחה ₪479
תשלום חד פעמי
לרכישה טלפונית
054-688-3338
- 13 הרצאות
- 3 שעות ועשרים דקות
- גישה לשלוש שנים
- מותאם לגלישה מכל המכשירים
אודות המרצה
אבא של ברק וארז ובן-זוג של יעל 🙂
מאמן לפיתוח אישי והתגברות על מחסומים נפשים ומקצועיים.
מפתח שיטת ייעוץ חדשנית שמותאמת לדרישות החיים של היום.
מפעיל ערוץ יוטיוב מקצועי.
דוקטורנט בפילוסופיה קיומית באוניברסיטת בר אילן.
גר בגבעתיים. אבל לא רק..
כבר כמעט עשרים שנה שאני חוקר התפתחות תהליכי צמיחה נפשית. נקודת ההתחלה שלי היתה פילוסופיה, ועם הזמן נוספו לארגז הכלים שלי פסיכולוגיה, משחק ושירה, אימפרוביזציה ואפילו אגרוף.
גיליתי שהחיים המודרניים מאפשרים לנו להיות אותנטיים, אבל לדעת מי אני רוצה להיות זה לא מספיק, כי צריך גם כלים התנהגותיים ופסיכולוגים שנוכל ליישם ולממש בעזרתם את המטרות שלנו.
לכן אני אף פעם לא מוותר על העולם הביצועי, כי רק בו הדברים באמת מתממשים,
אבל אני גם לא מוותר על עולם התיאוריה, כי בזכותו אנחנו מפתחים את הטכניקה והכלים לממש את הרצונות שלנו.
לעצב את החשיבה מחדש = בנייה של החיים מחדש
מה תקבלו מהקורס
- דרכים לשיפור התקשורת עם אחרים
- כתיבה מחודשת של הסיפור שלכם, בהתאם לרצון והשאיפות שלכם
- כלים לנטרל השפעות שליליות על החיים שלכם
- מוטיבציה לשיפור עצמי עמוק שישאר אתכם לטווח הארוך
- שבירת הרגלי חשיבה שתוקעים את ההתקדמות שלכם
- שחרור מספקות עצמיים ובניית בטחון ומסוגלות
- בניית הרגלי חשיבה שמשיגים את המטרות שלכם
- כלים לקבלת החלטות
שאלות נפוצות
- 13 הרצאות
- אורך הקורס שלוש שעות ועשרים דקות
- גישה: סלולרי, שולחני
- מדיה בקורס: 11 קובצי אודיו ושני סרטונים
- גישה לקורס: שלוש שנים
- לכל מי שרוצה לפתח הרגלים חדשים ולתקן הרגלים ישנים.
- לכל מי שרוצה לדעת לשלוט על האנרגיה הנפשית שלו, ולהפסיק להיות מנוהל על ידי מצבי רוח חולפים ולא נשלטים.
- למי שמתכנן או עובד עם אנשים רבים ורוצה כלים לשמירה על נחישות ובטחון עצמי ולא לתת לאנשים אחרים להקטין אותו.
- למי שרוצה כלים להבנה פסיכולוגית מדוע אנשים מתנהגים כפי שהם מתנהגים וכלים להתמודד עם ההתנהגויות השונות.
- למי שרוצה לשבור את המחסומים או המגבלות שהוא מרגיש שעוצרים אותו מלחיות באופן מלא.
- לכל מי שרוצה לשפר את התקשורת הבינאישית שלו ברמה הזוגית המשפחתית והחברתית.
1. חיבור לאינטרנט.
2. אוזניות – מומלץ להגברת הריכוז.
3. לא נדרש ידע קודם – הקורס בנוי באופן שיטתי כדי לתת את הידע שלב אחר שלב.
4. כדי להפיק את המירב מהקורס יש לבצע את התרגילים המפורטים.
איך עלה הרעיון לעשות את הקורס?
אחד הדברים שהכי מעניינים אותי הוא איך ניתן לשנות תהליכים של חשיבה. ככל שאני מבלה יותר עם הבן שלי, אני רואה בצורה יותר בולטת איך הרגלים ודפוסים שקיבלנו מההורים או אנחנו יוצרים אצל הילדים שלנו הופכים לדרכי חשיבה מקובעות שממש מכתיבות מהלכי חיים. ולכן תמיד ניסיתי לבחון ולמצוא דרכים לשינוי.
אני זוכר כשנתקלתי בפעם הראשונה בספר “אבא עשיר אבא עני”. דוקא הכותרת המשנית של הספר שלכדה אותי: “שיעורים על כסף שהורים עשירים מלמדים את ילדיהם – והורים אחרים לא!”. כל כך הרבה אמת נמצאת במשפט הכל כך קליט הזה. יש דברים שאנחנו לא לומדים ואחרים כן לומדים. ובגלל שהם לומדים אותם יש להם יתרון תחרותי עלינו. וככל שעובר הזמן היתרון שלהם הולך ומתעצם, והם ממשיכים לפתוח פער, וככל שהם מתקדמים נפתחות להם אפשרויות חדשות.
אני רואה דוגמאות לזה בכל פעם שאני מבלה עם הבן שלי ליד הורים אחרים. אני רואה את ההבדל בכלים ובגישות שכל ילד מקבל. לפעמים אני ממש שמח לראות הורה שיודע לפתוח את העולם עבור הילדים שלו ולתת להם כוח. ולפעמים נחמץ לי הלב לראות שהורים מעבירים לילדים שלהם הרגלים שמקטינים אותם ומצמצמים להם את העתיד.
כשאנחנו מסתכלים מהצד על אנשים מבוגרים שמצליחים לתקשר טוב עם העולם וההזדמנויות נפתחות בפניהן, נראה לנו שהכל זה רק מזל, אבל כשמתקרבים אפשר לראות שהם פועלים מתוך טכניקה, ושיש להם כללי פעולה. אפילו כאשר הם פועלים מתוך אינטואיציה, יש להם המון ידע שתומך את האינטואיציה הזו. זה לא סתם מגרד להם ביד, הטכניקה והניסיון שלהם מאותתים להם מתי הם צריכים לפעול, וכמה משאבים צריך להפנות לאותה פעולה.
אז כשנחשפתי ל”אבא עשיר אבא עני” מה שהדהים אותי היה שגם אני לא ידעתי שיש דרך לעשות כסף באופן שיטתי, וגם אני חשבתי שמדובר בקסם בירושות ובמזל טהור:). אבל אני לא איש פיננסים, אני מתעסק בהתפתחות אישית ברמה הפילוסופית והפסיכולוגית. מה שמעניין אותי הוא: מה הורים עם כוח נפשי חזק מלמדים את הילדים שלהם? וחשוב מזה, אם לא קיבלנו את זה בחינוך שלנו, איך אפשר להדביק את הפער?
כמובן, זה קשור לכך שעכשיו אני אבא, וזה קשור לכך שאנחנו חיים בעולם שדורש מאיתנו להיות חזקים. כדי להיות אדם נחמד צריך קודם כל להיות אדם חזק כי אחרת ינצלו את הנחמדות שלנו, וכדי לממש מטרות צריך לדעת איך חושבים אנשים שמשיגים מטרות. וזה קשור לכך שלכל אחד מאיתנו יש מטרות בחיים, אבל רק חלקנו יפעלו נכון או יפעלו בכלל כדי להשיג אותן.. ומאלה שילכו להשיג אותן רק חלק יגיעו עם שיטה אפקטיבית שתתמוך אותם לאורך הדרך. כי מה שהורים עשירים מלמדים את הילדים שלהם, זה לפעול עם שיטה, הם לא טוענים אותם רק עם אמונה עצמית ומוטיבציה, הם נותנים להם כלים להצליח בעשייה.
וזה מה שהוביל אותי לעשות את הקורס. לקחתי את כל הידע והניסיון שלי, את כל המחקר שעשיתי לאורך השנים באוניברסיטה, בקליניקה ובאינספור סדנאות וקורסים, אספתי את כל זה ויצרתי את המתנה הכי גדולה שהייתי רוצה לקבל לפני עשרים שנה, כשרק התחלתי את הדרך שלי כאדם בוגר (האמת.. 25 שנה). יצרתי את זה כדי שאני אוכל לתת את זה לבן שלי, ולצייד אותו בכל הכוח, האומץ, התבונה והתושיה שאני מאחל לו, ויודע שהוא יצטרך בעולם הזה כאדם בוגר. יצרתי הטכניקה שבאה להנחיל מה שהורים עם עוצמה מחשבתית מלמדים את הילדים שלהם.
מה שהם מלמדים אותם זו טכניקה של חשיבה שיש לה השלכה מיידית על הפעולות ועל התקשורת מול אחרים. היתרון בטכניקה הזו שאפשר ללמוד אותה בכל גיל. לי לקח שנים של מחקר לפתח את הטכניקה הזו לעקרונות שיטתיים, אינספור נקודות שהתחברו ביחד. עכשיו שיש לי את הידע החלום שלי הוא להמשיך והעביר אותו הלאה, כי אני יודע שכל מי שישתמש בידע הזה באופן שיטתי יקבל כלים למימוש המטרות שלו, שכל מי שיקח את הידע יחסוך לעצמו שנים רבות של ניסיונות.
איך אני יודע שזה הזמן המתאים בשבילי לשינוי?
מתי אני אעשה את השינוי הגדול שאני רוצה? אני מחכה לרגע המתאים..
ואם הוא יגיע רק עוד עשר שנים? ואם אני לא אזהה אותו כשהוא יגיע? ואם אני אפספס את ההזדמנות?
זו בדיוק הבעיה עם התפיסה שחייבים לחכות לרגע הנכון.. מרוב לבטים וחששות אנחנו נכנסים לשיתוק ופשוט נתקעים במקום. ההמלצה לחכות לרגע הנכון לשינוי היא טעות, כי שינוי הוא תמיד מאתגר ומפחיד, אין כזה דבר תזמון מושלם, ותמיד נמצא תירוצים לדחות אותו. אז מתי הזמן הנכון להתחיל את השינוי?
הרגע הוא עכשיו, השינוי תמיד כולל התמודדויות חדשות שהן גם מלהיבות וגם מדאיגות, הכלים שהקורס נותן מיודעים כדי להפוך את השינוי לאפשרי, וכדי לדעת גם איך להתמודד עם המתח וגם איך להתמודד עם ההתרגשות.
אומרים על הקורס
תודה רבה! אני מרותקת לשיעורים בזכות התרגילים והידע שהוא גם עמוק אבל גם מובן. עוקבת אחרי הסרטונים שלך ביוטיוב מההתחלה ותמיד נהנית ללמוד ממך וגם הקורס ממשיך את הלמידה המעניינית איתך. מקוה שיהיו עוד כאלה 🙂
אליס שהרבני
אני ממליצה, תורם המון ועוזר לגלות דברים חדשים על עצמי
זוהר ע
זה היה קורס טוב, המון דברים חדשים שעושים המון סדר, גם איך להתמודד עם מכשולים וגם איך לקחת את עצמי קדימה. נהנתי מכל רגע אני בטוח אקשיב לקורס פעם נוספת.
שלומי
מצאתי את הקורס כשהעסק שלי בדיוק נכנס לנקודה קריטית של שינוי, לקחתי את הכלים לעבודה מול הלקוחות שלי וזה עוזר לי להתפקס ולהביא תוצאות טובות שלא צפיתי. השקעה שווה לעצמאים שצריכים לעבוד מול הרבה גורמים שונים וצריכים ללמוד להיות גמישים במחשבה. ת.
אמיתי שחם
בחרו להשקיע בהתפתחות האישית שלכם, כמו שאתם משקיעים באדם שאתם הכי אוהבים בעולם
להחליט, לפעול ולהיות שלמים עם זה
עכשיו ב40% הנחה ₪479
תשלום חד פעמי
לרכישה טלפונית
054-688-3338
- 13 הרצאות
- 3 שעות ועשרים דקות
- גישה לשלוש שנים
- מותאם לגלישה מכל המכשירים
חוות דעת על הקורס
היתה חוויה מעניינת ומאתגרת. לא קל, אבל אני מרגישה שהתוצאות הצדיקו את המאמץ.
עינת
ניר תודה רבה על הקורס. הוא עוזר לי בשיפור של מיומנויות תקשורת בעבודה וגם בהצבת גבולות.
מאיה מהיר
קניתי את הקורס מתנה לבת שלי שחיפשה כיוון אחרי הצבא היא קיבלה מזה מיקוד והיתה מרוצה.
טלי יהושע
אוהב את הפורמט כי אפשר לשמוע בזמן נסיעות ולנצל זמן מת. הקורס ממוקד ושימושי מומלץ למי שמחפש תכנים מומקדים לשיפור עצמי.
עידו
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב linkedin