התוכנית לשינוי דפוסי מחשבה
כי החולשות שלנו הן בסך הכל שרירים נפשיים שעוד לא פיתחנו
לרישום לתוכנית מלאו את הטופס. התוכנית ניתנת בחינם.
למי מתאימה התוכנית?
התוכנית מתאימה למי שחווה חסימה נפשית ברמה האישית, הזוגית או ברמת הקריירה וששואף לפרוץ קדימה ממצבו הנוכחי, ולמקסם את החיים והיכולות שלו.
למה הכוונה מחסום נפשי?
מחסום נפשי יכול להתבטא בחוסר ביטחון עצמי, בחוסר מיקוד, פחד בפני התחייבות, בפחד מפני זוגיות ופחד מפני כל שינוי (כולל שינויים שאנחנו מעוניינים בהם).
האם באמת ניתן להתגבר על מחסומים נפשיים?
בהחלט! מחסומים נפשיים הם דפוסי התנהגות שהתגבשו בנו לאורך השנים, ושגורמים לנו לפעול בצורה מגבילה. המחסומים האלה הלכו ונוצרו בנו, וכפי שהם נוצרו אנחנו יכולים ליצור דפוסי התנהגות ודפוסי מחשבה חיובים שיאפשרו לנו לחיות באופן חופשי יותר. כשאנחנו יוצרים דפוסי מחשבה חדשה אנחנו מתגברים על הדפוסים הישנים.
מה המטרה של התוכנית?
המטרה של התוכנית היא להעיר בנו את המקומות שבהם אנחנו פעולים באופן אוטומטי מתוך דפוסי התנהגות ודפוסים של מחשבה. ברגע שאנחנו ערים לדפוסים האלה אנחנו יכולים להתחיל לשנות אותם באמצעות תרגילים שניתנים לאורך התוכנית.
כמה זמן התוכנית נמשכת?
התוכנית נמשכת 31 ימים, שבמהלכם תקבלו כל יום מייל שכולל תרגיל.
למה התוכנית נמשכת 31 ימים?
שינויים לוקחים זמן, אנחנו לא יכולים להשתנות ביום אחד כפי שאנחנו לא יכולים להתחיל לרוץ מרתונים ביום אחד. המטרה שהצבתי בפני בבנייה של התוכנית היא להעיר כל יום דפוס התנהגות או מחשבה אחר, כך שלאורך החודש כל אחד ייחשף לדפוסים שתואמים להתנהגות או למחשבה שלו. הרעיון הוא שכל שנהיה ערים ליותר ויותר דפוסי התנהגות ומחשבה שקיימים בנו, כך נוכל לפעול בצורה נכונה יותר כדי להתגבבר עליהם.
מה המחיר של התוכנית?
התוכנית כולה בחינם, וניתן בכל רגע להפסיק אותו על ידי קישור “הסרה” שנמצא בכל המיילים הנשלחים.
אוקי! איך מתקדמים הלאה?!!
נרשמים לתוכנית, נכנסים כל ליום למייל, קוראים ומבצעים את התרגיל.
שינוי דפוסי המחשבה מאפשרים לנו להרגיש בנוח ובטוחים עם השאיפות והיכולות שלנו, עם הרצון שלנו להשתפר, ועם מי שאנחנו. וזה כוח שאפשר לפתח!
איזה מטרות ניתן להשיג בעזרת שינוי של דפוסי התנהגות ומחשבה:
– נינוחות לבטא את עצמנו ולהחצין את האישיות שלנו
– חיזוק הבטחון העצמי והערך העצמי
– נינוחות ביצירת מערכות יחסים וחברויות
– שיפור המיקוד הפנימי והעלאת המוטיבציה
– התמודדות יעילה עם מתחים וחרדות
– חיזוק תחושת החיות והספונטניות
– שיפור היכולת להתמיד במטרות לטווח ארוך ועמידה ביעדים
– חיזוק האסרטביות
– מציאת התשוקה האמיתית שלנו לגבי חיינו
– הכנה יעילה ומחזקת לקראת שינויים משמעותיים בחיים
מה אומרים על התוכנית?
שלום ניר ,
כמי שסובלת מביטחון עצמי נמוך החלטתי לקחת לידיים את האפשרות לבנות את עצמי מחדש .
על כן התחלתי לחפש אחר דרכים חדשות לנסות ולקדם את עצמי וללמוד להעריך את עצמי מחדש .
במהלך החיפוש מצאתי את האתר שלך שהיה מסקרן מאוד והחלטתי לנסות תהליך חדש .
המיילים שנשלחו בכל יום היו בתחילה מצחיקים במעט מאחר אך עם הזמן כאשר הקפדתי על קיום התהליך היום יומי והמשימות שמתי לב לשינוי פנימי .
נרשמתי ללימודים , התחלתי לצאת יותר עם משפחה וחברים ופחות לפחד מלהימצא בקרב אנשים וכיצד אשפט על ידם .
על כן אני מודה לך מאוד שהקפדת לשלוח מיילים מוקפדים ומובנים ועל שעזרת לי לעשות שינוי קטן.
כי עבורי השינוי הזה הוא הפתיח לדרך חיים חדשה וללמידה עצמית והערכה של היכולות שלי שדאגתי תמיד להתעלם מהם במתכוון.
על כך תודה רבה , מאחלת לך ולעוד רבים שעושים את התהליך הזה אצלך דרך מוצלחת.
תודה ענקית על התוכנית הנפלאה
היי ניר ברצוני להודות לך על התוכנית הנפלאה ועל סרטוני ההדרכה ביוטיוב , כמו שהדרכת אותי לתת חמש דקות כל יום ולהתמיד במשהו קטן כל יום למשך 31 יום, שנתן לי כוחות והבנה שכל יום צריך ממש כמה דקות בשביל להתחיל דרך שהיא אינסופית.
מקווה שעוד אנשים יצליחו ליחשף לתוכנית, ויצליחו עם הדרך המקסימה הזו
תודה רבה
—-
תודה רבה על התכנית. מורגש שיש מאחוריה הרבה מחשבה והשקעה. בסופו של דבר התכנית מובילה לכך שאדם צריך ללמוד לשלוט בחייו:) וכמובן שהרבה תלוי באדם עצמו.תודה על כל המילים. בהצלחה בלהגיע לעוד אנשים:)
פילוסופיה יישומית – שיטת הייעוץ שלי – היא שיטה שהמטרה שלה היא לבסס חוסן נפשי ושליטה בחיים שלנו. בפגישות אנחנו בונים את הכוח הנפשי להחצין את היכולות האישיות והרצונות שלנו.