חוסן מנטלי - חדר כושר להתפתחות אישית



מה זה חדר כושר להתפתחות אישית?
שיטת ייעוץ ממוקדת שמטרתה למקסם את הבטחון העצמי, היכולות האישיות, והרצון האותנטי שלנו. זו שיטה שבאה לשחרר את הנפש מחולשות שמקשות עלינו, ולתת כלים מחשבתיים והתנהגותיים להעצמה אישית. במהלך הייעוץ ניתן להתמקד בכל פן של החיים, כגון מטרות אישיות, זוגיות, או קריירה, אך המטרה היא להעניק תחושה כוללת של שליטה, שלווה ותפיסה חיובית כלפי העתיד.
מה המטרה של הפגישות?
לרכוש כלים מעשיים להבנת מבנה הנפש האישי שלנו, לתרגל שיטות לשליטה בתגובות שלנו, לפתח את היכולת להניע תהליכים ללא חשש, ולמצוא את העוגן הנפשי שלנו שמאפשר לנו לנהל את החיים בצורה מיטבית.

מה זה חוסן מנטלי?
חוסן נפשי זה מצב שבו נוח ובטוח לנו עם השאיפות והיכולות שלנו, עם הרצון שלנו להשתפר, ועם מי שאנחנו. וזה כוח שאפשר לפתח!
האם אני באמת יכול/ה להשתנות?
כן. כל אחד מאיתנו יכול לפתח כוח נפשי חזק יותר, כל אחד מאיתנו יכול לשנות את האופן שבו הוא או היא פועלים. החולשות שלנו הן לא גזרות גורל. כמו בספורט, כשאנחנו מחליטים להיכנס לכושר, ואנחנו נחושים ומתמידים עם ההחלטה הזו, אז אנחנו נצליח להתחשל. אותו הדבר עם שינוי עצמי, הנחישות וההתחייבות מאפשרות לשינוי להתרחש.

ליצירת קשר מלאו כאן את הפרטים הבאים:



מה נמצא במוקד של הפגישות?

השיטה נוצרה בכדי לאפשר לכם לחדד ולחזק את המסוגלות והכוח האישי שלכם, כדי שתוכלו לחיות ולבסס את החיים שאתם מעוניינים להגשים ברמה האישית וברמה הקרייריסטית, לפי הרצונות שלכם. מוקדי ומטרות השיטה הם שחרור, כוח והגשמה עצמית.

למי מתאימה השיטה?

השיטה מיועדת לכל מי ששואף לפרוץ קדימה ממצבו הנוכחי, ולמקסם את החיים והיכולות שלו.

למה צריך פגישות אישיות ולא מספיק לצפות בסרטוני הדרכה?

רוב ההתמודדויות שלנו בחיים מתרחשות מול אנשים אחרים. ההתמודדויות שלנו מתרחשות במקום העובדה, בלימודים, מול חברים, מול לחץ חברתי, מול בן או בת זוג וכו'. אנחנו מגיבים באופן שונה לחלוטין כאשר אנחנו נמצאים מול אדם אחר, וכשאנחנו לבד. פגישות אישיות מאפשרות לאתר ולבודד התנהגויות ספציפיות שחוזרות ומקשות עלינו, כדי שנוכל לנתח את אופני התגובה שלנו, וכדי שנוכל לתרגל את השינוי בסביבה תומכת ואמפתית ששומרת על סודיות מלאה.

 

מעולם לא פניתי לייעוץ, איך אני יודע שזה מתאים לי?

ייעוץ הוא פשוט שימוש ממוקד ומושכל בכלים שפותחו במיוחד כדי להקל על חיינו ולעזור לנו להשתפר בהשגת המטרות שלנו. כשאנחנו רוצים ללמוד שפה חדשה, נפנה למורה מתאים. כשאנחנו רוצים למקסם את אימוני הכושר שלנו, נבקש עצה של מדריך כושר. גם פה, הייעוץ בבסיסו הוא דרך קיצור שמייעלת את תהליך הלמידה שלנו. אתם מוזמנים להגיע לפגישה ראשונה (ללא כל התחייבות לפגישות נוספות) ולהעריך את מידת ההתאמה של הייעוץ בשבילכם.

פניתי כבר לייעוץ בעבר, במה אתה שונה?

תפיסת העולם שלי היא ששילוב אינטליגנטי בין התפתחות אינטלקטואלית לבין מתן כבוד ותשומת לב לצרכים הגופניים שלנו הוא מפתח להעצמת הנפש בעולם של היום. השיטה שלי מורכבת משילוב בין תובנות פילוסופיות ובין תובנות של הפסיכולוגיה החיובית ושל הפסיכואנליזה. בנוסף, השיטה מתייחסת באופן רציני להיבטים הפיזיים של ההתמודדויות שלנו מול העולם (דפיקות לב, עוצמת הקול, יציבה, שפת גוף). לכן אני פועל גם ברמת ההבעה של הגוף ושל הקול שלנו, כדי לייצר חיבור שלם בין הגוף והמחשבות שלנו.

למי הפגישות מומלצת?

לכל מי ששואף/ת לקדם תהליך של התפתחות עצמית, הגברה של ביטחון עצמי, וחיזוק של המסוגלויות האישיות. לכל מי שנמצא בשלבים שונים של עשייה ומחפש חיזוק למוטיבציה וליכולת ההתמדה בכל התחומים (לימודים, קריירה, יצירה, זוגיות).

מה ה"אני מאמין" שעומד מאחורי הפגישות?

תפיסת העולם בבסיס הפגישות היא "דע את עצמך", אך לא כישות סטטית ומוגמרת, אלא להפך, כתהליך מתמשך של חקר, התפתחות וצמיחה. אני מאמין שלכולנו יש את היכולת לעצב את עצמנו לכדי האדם שאנחנו שואפים להיות.

מה עלות של פגישה?

עלות לכל פגישה היא 400 ש"ח.

עוד משהו?

אתם מוזמנים לדבר איתי בטלפון (ללא התחייבות) ולברר פרטים נוספים שמעניינים אתכם 054-688-3338 אם לא עניתי אני תמיד חוזר :)

מטרת הייעוץ היא לתת כלים יישומיים לניווט עצמי לפי השאיפות שלנו. הייעוץ עושה שימוש בכלים פילוסופיים שבעזרתם ניתן להבין בדיוק איפה העצמי שלנו עומד בכל שלב (מעין מפה של העצמי), ומטמיע שיטת ניווט להתקדם מהמקום הנוכחי שלנו ליעדים חדשים. בסוף תהליך הייעוץ נהיה מצוידים ביכולת לקחת שליטה על המסע האישי שלנו, ולהניע את עצמנו בצורה אפקטיבית.


ליצירת קשר מלאו כאן את הפרטים הבאים:


איזה מטרות ניתן להשיג בעזרת שינוי של דפוסי התנהגות ומחשבה:

- נינוחות לבטא את עצמנו ולהחצין את האישיות שלנו
- חיזוק הבטחון העצמי והערך העצמי
- נינוחות ביצירת מערכות יחסים וחברויות
- שיפור המיקוד הפנימי והעלאת המוטיבציה
- התמודדות יעילה עם מתחים וחרדות
- חיזוק תחושת החיות והספונטניות
- שיפור היכולת להתמיד במטרות לטווח ארוך ועמידה ביעדים
- חיזוק האסרטביות
- מציאת התשוקה האמיתית שלנו לגבי חיינו
- הכנה יעילה ומחזקת לקראת שינויים משמעותיים בחיים

פילוסופיה יישומית - שיטת הייעוץ שלי - היא שיטה שהמטרה שלה היא לבסס חוסן נפשי ושליטה בחיים שלנו. בפגישות אנחנו בונים את הכוח הנפשי להחצין את היכולות האישיות והרצונות שלנו.